So können wir Bindungsängste heilen

00:00:03: Hallo, mein Name ist Dr.

00:00:06: Wolfgang Krüger.

00:00:07: ich bin Psychotherapeutin Buchautor und ich möchte in diesem Podcast Lebensprobleme beleuchten damit Sie zufriedener und glücklicher werden.

00:00:22: Hallo meine Damen und Herren!

00:00:25: Ich möchte mit Ihnen heute über Bindungsängste sprechen ein Thema was uns immer wieder im Leben beschäftigt das auch sehr viel bei Social Media auftrittend.

00:00:35: viele Beiträge sind sehr von Emotionen geprägt, sie sind manchmal einseitig.

00:00:41: Sie sind mir manchmal auch etwas zu moralisch und ich möchte aus meiner Erfahrung als Psychotherapeut in meiner Lebenserfahrung ihnen einige grundlegende Dinge vermitteln die wichtig sind damit wir Bindungsängste überwinden können.

00:01:02: Und ich möchte zunächst einmal Ihnen sagen Bindungstängste kennen wir alle.

00:01:08: Das müssen wir zunächst einmal erkennen, sonst gehen wir an diesem Thema grundlegend vorbei.

00:01:16: Bindungsängste kennen wir alle weil Liebe ist potenziell immer gefährlich.

00:01:24: Liebe kann uns verletzen, kränken, kann uns einengen und enttäuschen.

00:01:30: Liebe ist etwas was für uns sehr ersehnen und gleichzeitig finde ich es verständlich wenn wir dabei sind uns zu verlieben oder wenn wir zusammenziehen, wenn in eine andere Etappe von Bindung gehen.

00:01:44: Wenn wir heiraten Kinder bekommen dann ist Liebe auch etwas was uns zutiefst verunsichern kann und wo wir schlaflose Nächte bekommen.

00:01:55: also Bindungsängste haben wir alle und nur wenn wir uns auf diese Position stellen können wir Menschen mit starken Bindungsengsten verstehen Überwindungsängste reden, ist es immer wichtig dass wir zunächst einmal den Betreffenden begreifen.

00:02:15: Dass wir uns mit seiner Sicht der Dinge auseinandersetzen.

00:02:20: Alfred Adler hat einmal gesagt ein Menschen verstehen heißt mit seinen Augen zu sehen und sein Ohren zu hören Und das wir in der Lage sind einmal seine Position einzunehmen.

00:02:33: Es hat überhaupt keinen Sinn mit bestimmten moralischen Kategorien vorgeht.

00:02:40: Ich verstehe sie ja, ich habe es einmal erlebt dass ich in eine Frau verliebt war und wir haben sehr miteinander geflirtet Und irgendwann schrieb sie mir eine E-Mail das ganze was wir hätten wäre doch eine Freundschaft.

00:02:55: Das hat mich zum einen regelrecht umgehauen aber zum anderen hatte es mich auch sehr geärgert weil ich gedacht habe das kann man doch nicht machen Man kann doch nicht wochenlang rumflirten und eine bestimmte Stimmung herstellen.

00:03:11: Und der andere ist dann in dem Gefühl quasi, dass dort eine Liebesbeziehung naht um dann plötzlich den anderen zu enttäuschen.

00:03:20: man muss doch Verantwortung übernehmen für sein Handeln.

00:03:24: Also insofern kann ich jeden verstehen der dort Vorwürfe macht auch gegenüber den Männern die Bindungsängste haben.

00:03:34: Aber ich finde, das bringt letztendlich nicht so viel.

00:03:38: Wir sollten zunächst einmal gucken, dass wir auch Menschen die Bindungsängste haben sie näher verstehen und das heißt immer auch, dass für die Kindheit des Betreffenden begreifen.

00:03:49: Und dann werden wir immer sehen, dass bei Menschen mit streiken Bindungsengsten ganz fundamental schwierige Kindheitsbedingungen da waren.

00:04:00: Da waren die Eltern sehr krank das Kind genügend eingehen oder sie haben sich getrennt, oder das Kind wurde sehr bedrängt.

00:04:10: Oder es wurde unendlich viel vom Kind erwartet.

00:04:13: Wir haben immer ganz bestimmte Kränkungen, Enttäuschung und Herausforderungen so dass ein Kind Bindung nicht als etwas Schönes Normales erleben konnte sondern eigentlich immer als eine Herausforderung.

00:04:29: Und dann gilt eine Grundlage nämlich Wir müssen im Leben vor allem gucken, dass wir uns im Leben schützen und das wir im Leben eine gewisse Sicherheit bekommen.

00:04:43: Und dass wir gucken, was wir am Schwierigkeiten erlebt haben in der Kindheit, dass sich das nicht wiederholt.

00:04:51: Um das zu erreichen gehen wir ganz verschiedene Muster ein, indem wir gucken das Beziehung nicht zu eng werden.

00:05:00: Dass wir nicht so abhängig werden.

00:05:02: dass wir mehrere Beziehungen gleichzeitig haben.

00:05:05: Das sind alles gewissermaßen Schutzmuster und die müssen wir genauer verstehen.

00:05:12: Und dann gibt es noch eine Grundlage Eine Grunderkennnis.

00:05:18: Wir müssen immer gucken, dass wir Menschen stärker machen dass wir in mir Selbstbewusstsein vermitteln, dass wir die seelische Stabilität eines Menschen steigern.

00:05:28: Es hat überhaupt keinen Sinn, dass man jemandem vorhält wie er lebt.

00:05:32: das wäre falsch?

00:05:34: Er würde andere Menschen kränken, verletzen enttäuschen... Das bringt überhaupt nichts!

00:05:38: Das klingt im Grunde schön und gut und das ist natürlich etwas wenn wir selber gekränkt worden sind, vernetzt worden sind durch Männer zum Beispiel, die Bindungsängste haben.

00:05:51: Dann fühlen sich Frauen verstanden.

00:05:53: aber wir werden das Verhalten dass ein Mann hat mit Bindungstängsten dadurch überhaupt nicht verändern sondern Das was unsere Aufgabe wäre und was meine Aufgabe ist auch als Psychotherapeut.

00:06:06: ich muss gucken Dass ein Mensch stärker wird selbstbewusster wird sich besser durchsetzen kann dass der Betreffende in der Lage ist, ein eigenes Leben stärker zu finden aus einer Lebensprojekte und das er sich aus dieser Stärke heraus in die Lage ist besser in Beziehung einzulassen.

00:06:26: Das ist die wichtigste Aufgabe, die wir haben Menschen so starkzumachen und selbstbewusst und sie in die Lage zu versetzen das eigene Leben zu finden, dass Sie in der Lange sind, sich auch in das Wagnis-Partnerschaft mehr einzulossen.

00:06:47: Ich habe natürlich über das Thema ein Buch geschrieben, Bindungsengste heilen.

00:06:54: Wenn Sie darüber etwas nachlesen möchten und ich würde mich freuen in der nächsten Woche wieder mit Ihnen sprechen zu können vielleicht bis bald.

00:07:03: Tschüss Wolfgang Krüger.