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Kennen Sie es: Wenn wir enttäuscht und gekränkt sind, wenn die Liebe langsam erlischt, werden wir zu skeptischen Beobachtern. Streng genommen werden wir zu Buchhaltern der Liebe. Wir registrieren, was in der Partnerschaft passiert, vergeben vor allem Minuspunkte und irgendwann verlieben wir uns anderweitig und trennen uns. Ich versuche zu erklären, wie wir mit einem aktiven Modell die Liebe in vielen Fällen retten können.

mehr: So gelingt die Liebe - auch wenn der Partner nicht perfekt ist

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Wenn wir darüber sprechen, was uns glücklich macht, werden meist an erster Stelle soziale Beziehungen erwähnt. Sie sind wichtig, aber wir werden zu abhängig von den Mitmenschen, wenn wir nicht sehen, dass viel auch von uns selbst abhängt. Und hier kommt es vor allem auf drei Faktoren an:
Dass wir neugierig bleiben und immer wieder dazulernen
Dass wir eine große Ausdauer haben und Schwierigkeiten überwinden können und
Dass wir uns Fehler eingestehen und ein gutes Selbstbewusstsein haben. Das gibt uns jene Stärke, auf die wir im leben angewiesen sind.

Meist achten wir vor allem darauf, ob wir den anderen sympathisch finden, ob er interessant ist, ob wir uns von ihm verstanden fühlen. Doch entscheidend im Laufe der Beziehung ist die Frage: Kann ich mit dem Betreffenden auch Konflikte austragen? Das merken sie bereits ansatzweise am Anfang einer Beziehung, wenn Sie dem anderen widersprechen. Geht er souverän damit um, bleibt er sachlich? Dann merken sie vor allem, ob der andre gutmütig ist oder rumzickt und einen Widerspruch nicht zulässt. Sie merken, wie höflich der andere ist. Und Sie merken auch, ob der andere immer bestimmen will, immer Recht haben will....

die Wahl des Partners, einer Partnerin ist vor allem eine emotionale Entscheidung. Aber es ist gut, wenn Sie dabei auch überlegen, welche Eigenschaften Ihnen wichtig sind. Und dann überlegen Sie bitte in einer ruhigen Minute, inwieweit der oder die andere diesen Eigenschaften entspricht. Wenn die Partnerwahl nur eine emotionale Entscheidung ist, sind wir irgendwann entsetzt, wenn die Verliebtheit zurück geht und wir wieder klarer sehen.

Oft wird im Internet über die bindungsunfähigen Männer geschimpft. Das ist verständlich, wenn man sich in einen Mann verliebt hat, der zunächst so werbend und charmant war. Doch Ärger ist hier ein schlechter Berater.. Denn wir begreifen die Bindungsängste nur, wenn wir wissen: Bindungsängste kennt jeder. Und es ist entscheidend, dass wir diese Bindungsängste verstehen, indem wir vor allem die Kindheit dieser Männer erfragen. Dann sehen wir, dass Bindungsängste immer . aus sehr bedrohlichen Kindheitserfahrungen entstehen, die zu einem massiven Wunsch nach Autonomie führen.

Intensive Sexualität kann uns glücklich machen, wir fühlen uns lebendig und sind hinteher sehr entspannt. Doch was sind die Geheimnisse der intensiven Sexualität? Nach meiner Überzeugung ist guter Sex nicht in erster Linie eine Technik, es geht nicht vordringlich um Stellungen und darum, wie wir einander an welche Stelle berühren. Das ist nicht unwichtig, aber entscheidend für den Sex sind die 4 Basiseigenschaften:
a) Wie ist die Beziehung, fühle ich mich geboren?
b) Habe ich Sehnsucht, weil der Partner ein genügendes Eigenleben pflegt?
c) Empfinde ich den Partner in seiner Lebensbewältigung al interessant und attraktiv
d) Gibt es jeden Tag...

Werden Sie beneidet? Oder beneiden Sie manchmal andere Menschen? Neid ist sehr alltäglich und es kommt darauf an, dass wir Neidgefühle erkennen, damit wir durch das Schweigen der Mitmenschen oder eine subtile Kritik nicht gedämpft werden. Dann kommt es aber auch darauf an, mit unseren eigenen Gefühlen des Neides mutig umgehen. Denn Neid ist oft eine versteckte Bewunderung und zeigt, was wir im Leben selbst verwirklichen sollten. Aber Neid hat auch die Aufgabe, auf eine gerechtere Gesellschaft hinzuwirken. Wir leben in einer Gesellschaft, in der wenige immer reicher und viele immer ärmer werden. Die Schere zwischen arm und reich klafft...

Wenn Du glücklich werden willst und Deine eigene Lebensorientierung finden möchtest, solltest Du das Leben Deiner Großeltern erforschen. Sonst leben wir durch die Übermittlung von Normen und Werten gleichsam ferngesteuert und durch das Schweigen früherer Generationen verlieren wir viel Kraft. Wie die Erforschung des Lebens der Großeltern möglich ist, erkläre ich anhand vieler Beispiele in diesem Beitrag
Mehr in meinem Buch: Die Geheimnisse der Großeltern.

KREATIVITÄT ist das Zauberwort für ein glückliches Leben. Nicht nur wenn wir malen oder schreiben, auch wenn wir Stimmungsschwankungen haben oder Partnerschaftsprobleme sind wir auf Kreativität angewiesen. Insofern ist Kreativität die wichtigste Fähigkeit für ein glückliches Leben. Denn wir müssen neue Lösungen finden, um Probleme lösen zu können und Schwierigkeiten zu überwinden. Wir sollten daher unser Leben immer wieder aus einer anderen Sicht sehen, Neues ausprobieren, experimentieren und geradezu spielerisch mit Lösungsmustern umgehen.
Vor allem Künstler/innen sind Expertinnen für Kreativität. Ich freue mich daher sehr, dass ich mich heute mit der Künstlerin BÄRBEL ROTHHAAR darüber unterhalten kann, wie Kreativität entsteht...

Viele Menschen sind heutzutage überzeugte Singles und das ist ein Lebensentwurf der durchaus glücklich machen kann. Aber dennoch ist die Frage: Bleibt dann nicht eine Sehnsucht nach dauerhafter Beziehung unerfüllt. Warum löst dies oft eine so große Abwehr und Angst aus? Nun haben wir alle im Leben zwei Aufgaben: wir müssen unser Leben schützen und darauf achten, dass wir nicht zu sehr verletzt und enttäuscht werden. Gleichzeitig ist es wichtig, dass wir genügend Beziehungen mit Menschen eingehen, die verlässlich sind. Doch wenn wir in der Kindheit zu sehr verletzt und enttäuscht wurden, entwickeln wir Bindungsängste die uns daran hindern tiefe,...