00:00:03: Hallo meine Damen und Herren, hier ist der Podcast Seelenritzel von Dr.

00:00:08: Wolfgang Krüger.

00:00:09: Ich möchte Ihnen helfen das Ihre Hoffnung in Erfüllung gehen und dass Sie Ihre Probleme erkennen und überwinden können.

00:00:16: Und dazu werde ich einmal in der Woche Experten einladen und ich werde ihnen auch selbst mit Beiträgen helfen damit sie zufriedener und glücklicher werden.

00:00:27: Wenn Sie mit diesem Podcast zufrieden sind wäre ich sehr froh wenn Sie ihn abonnieren könnten.

00:00:33: Und jetzt geht es zum Beitrag Wolfgang Krüger.

00:00:40: Hallo meine Damen und Herren, ich möchte mit Ihnen heute über das Thema Bindungsängste reden ein Thema was in den letzten Wochen sehr im Social Media diskutiert worden ist Mit großer Leidenschaft und Ich habe den Argumenten immer zustimmen können.

00:00:59: aber manches hat mich auch nachdenklich gemacht.

00:01:01: Nachdenklich wenn dann die Meinung vertreten wurde, jemals der Bindungsängste hat.

00:01:08: Klammer auf!

00:01:08: Meistens Männer, klammer zu.

00:01:10: Könnte doch nicht so unverantwortlich handeln?

00:01:13: Es ginge doch nicht dass man über Wochen oder Monate eine Beziehung aufbaut und sich dann mit dem Argument Man habe keine Gefühle mehr oder man habe Kritikpunkte oder man hätte Angst sich einfach zurückzuziehen.

00:01:28: Und ich finde diese Argumente berechtigt, weil natürlich man selber, wenn man liebt und der andere hat Bindungsängste.

00:01:37: Man fühlt sich mit Unterregelrecht im Stich gelassen.

00:01:40: Man hat das Gefühl, dass der andere, wenn er sich zurückzieht, dass mein Regelrecht in ein Loch fällt, weil man mit dieser Entwicklung nicht gerechnet hat.

00:01:54: Und dennoch bin ich etwas nachdenklich geworden, wenn Bindungsängstlichte müsste einfach sozialer handeln.

00:02:03: Er muss Verantwortung übernehmen und er muss lernen sich einzulassen, weil ich immer skeptisch bin ob solche Appelle die fast etwas moralisch sind?

00:02:14: Ob solche Appele im Grunde helfen.

00:02:17: aber verstanden habe Ich diese Diskussion?

00:02:20: Weil ich selber schon in jungen Jahren Immer wieder erlebt habe dass ich eine Beziehung mit Frauen begann Die wir dann nach einer gewissen Zeit nach den ersten Küsten und nach Erotik gesagt haben, lass uns weiter befreundet sein.

00:02:37: Und ich habe das nie irgendeinerweise

00:02:39: weggesteckt.".

00:02:41: Dann ist mir aber etwas passiert als ich in der Lebensschmitte war dass sich eine längere Beziehung einging mit einer sehr attraktiven Frau die etwas weiter entfernt wohnte und die Beziehungen wurde enger.

00:02:55: wir redeten sehr viel miteinander Wir haben uns gut verstanden miteinander verbracht und ich habe sie dann irgendwann einmal gebeten mir ein gutes Foto von ihr zu geben, weil ich mir das gerne wenn wir uns nicht gesehen haben angeguckt hätte.

00:03:13: Und hab ihr den Vorgeschlag gemacht sie meiner Familie vorzustellen?

00:03:18: Dann kann man am nächsten Tag von ihr eine E-Mail wo sie mir geschrieben hat.

00:03:26: Das wäre doch in der letzten Zeit für Sie mehr Freundschaft gewesen und ich war wie von den Socken.

00:03:34: Ich war wie vom Donner gerührt, weil ich mit dieser Entwicklung nicht gerechnet habe und war schlicht und ergreifend gekränkt und entsetzt.

00:03:45: Und als ich aber etwas darüber nachgedacht habe ist mir einiges doch klar geworden.

00:03:52: Das erste war...ich wurde gewarnt.

00:03:56: Sie hat mir in den ersten Wochen bereits immer wieder gesagt, dass sie mitunter auch etwas ängstlich sei was Beziehung anbetrifft.

00:04:05: Sie würde sich damit nicht leicht tun und ich habe gemerkt das hat eher meine Liebesgefühle beflügelt weil ich das Gefühl habe das muss doch im Grunde hinzukriegen sein.

00:04:18: also gewissermaßen hat die Warnung nicht dazu geführt dass ich etwas vorsichtiger wurde.

00:04:23: Im Gegenteil meine Leidenschaft wurde größer.

00:04:27: Und das zweite was mir klar geworden ist war die Tatsache, dass wir meines Erachtens alle Menschen... Wir alle haben gelegentlich im Leben Bindungsängste.

00:04:39: Es ist mir eine Falsch wenn wir das Thema zu sehr vereinfachen und so tun, dass die einen sind die Täter, die anderen sind die Opfer.

00:04:48: Das eine sind die Bindungsvermeider-Bindungsengstlichen Und das andere sind die gewisse Massen, die im Leben darunter leiden.

00:04:56: Sondern ich bin davon überzeugt, haben und diese Bindungsängste müssen wir erkennen, weil wir nur so gewinnen wir auch einen guten Zugang zum Problem von Bindungsengsten.

00:05:12: Sonst lassen wir den anderen, den bindungsängstlichen gewissermaßen etwas auch im Stich.

00:05:19: Ich hatte eine sehr bedrängende, sehr schwierige Mutter und ich habe mein Leben lang mich nach Liebe gesehen und gleichzeitig hatte ich davor eigentlich auch etwas Angst als Jungfrau.

00:05:32: Ich habe, als ich so um die dreißig war immer sogenannte Misa-Soweziehung gehabt.

00:05:37: Mittwoch, Samstag und Sonntag.

00:05:39: Alles andere wäre mir zu viel gewesen, zu bedrängend.

00:05:44: Und ich fühlte mich eher etwas zu distanzierten Frauen hingezogen weil dort die Bindungsängste nicht ausgelöst wurden.

00:05:55: Mittlerweile ist es völlig ... Anders.

00:05:57: ich lebe mit einer Frau zusammen, bin seit langem verheiratet und die Bindungsängste haben sich im Laufe des Lebens dann aufgelöst.

00:06:05: Aber ich glaube dass wir alle Bindungsengste haben weil Liebe ist grundsätzlich etwas gefährliches.

00:06:12: Wir können dem Leben verletzt werden, wir können enttäuscht werden.

00:06:15: unsere Vorstellung von Liebe, die wir haben gehen möglicherweise nicht in der Füllung Und wir alle haben eine Kindheit gehabt wo wir auch komplizierte Bindungserfahrungen gemacht haben und ich glaube es ist gut für eine Diskussion, wenn wir zunächst einmal den eigenen Bindungsengsten noch nachgehen.

00:06:36: Und wenn wir einem bindungsängstlichen Menschen helfen wollen dann bringt das nach meiner Erfahrung – ich habe jetzt bin seit über forty-fünf Jahren Psychotherapeut – und es bringt nach meiner Erfahrungen nichts, wenn ich den Betreffenden zu sehr bedränge?

00:06:56: und ihn quasi mit gewissen Dingen, die er tun soll am Grunde konfrontieren.

00:07:02: Sondern die einzige Möglichkeit ist dass ich den Betreffenden so helfe das er selber den Wunsch hat im Leben die Bindungsängste zu überwinden.

00:07:13: Und es bedeutet zum einen Dass Ich Mit Ihm Gemeinsam einmal Den Weg zurückfinden Muss in Die Kindheit Eine Kindheit Die auch Für Einen bündungsängstlichen Immer Verunsichern war dass er nicht genügend an Fürsorge, an Liebe und Anerkennung bekommen hat.

00:07:29: Mitunter wurde er überfordert, dass er bedrängt worden ist mitunter verunsichert das er eine Beziehung hatte zu Eltern die sich zurückgezogen haben wo die Bindung sehr wechselhaft war oder aber wo starke schwierige Muster enthalten waren Er, Eltern hat die ständig also Vorwürfe gemacht haben oder bestimmte Dinge verlangt haben.

00:07:54: Wir haben immer Bebindungsängsten eine Kindheit, die ausgeschrocken schwierig war und hier müssen wir gucken zusammen mit den Betreffenden dass wir die Bindungstängste zunächst einmal verstehen und das zweite ist, dass wir immer gucken müssen, dass der Betreffer in seiner seelischen Stabilität stärker wird Auch wenn wir den Eindruck haben, dass der Betreffende eine starke Ausstrahlung hat.

00:08:22: aber hinter Bindungsängsten stecken nach meiner Erfahrung immer auch Gefühle von Unsicherheit.

00:08:28: Immer ein eher zum Teil auch schwaches Selbstwirtgefühl.

00:08:34: Wir müssen Dinge rückmelden was der betreffendene gut macht.

00:08:38: Wir müssen den Betreffenden helfen, eher ein stabiles Selbstwertgefühl im Grunde aufzubauen.

00:08:44: Weil das ist die Voraussetzung dafür dass man die Bindungsängste überwindet.

00:08:50: Erst wenn ich stark bin, wenn ich das Gefühl habe Ich bin einer Partnerschaft wirklich gewachsen erst dann werde ich eine solche Beziehung eingehen und ich muss lernen und den Mut haben im Leben rein zu sagen.

00:09:04: Bindungsängste bestehen immer daran, dass ich das Gefühl habe.

00:09:07: Ich werde quasi geschnappt und überfordert in meinen Nähe wünschen.

00:09:12: Ich kann darauf gar nicht eingehen und als könnte man es nicht steuern.

00:09:17: Und der Betreffende muss lernen, dass er nein sagen kann sich zurückziehen kann, dass auch eigene Bereiche hat im Leben.

00:09:24: Das reduziert Bindungsengste!

00:09:27: Und all die drei Dinge sind im Grunde Dinge wo ich den betreffenden stark mache, wo ich mich auf seine Seite stelle Und das ist meines Erachtens der wirklich erfolgreiche Weg um Bindungsängste zu heilen.

00:09:43: Ich habe natürlich darüber ein Buch geschrieben, Bindungsengste heilen wo ich deutlich mache welche Schritte es im Leben hat und es kann sein dass in diesem Punkt ein wenig anderer Meinung bin weil ich eine andere Biografie habe.

00:10:00: jeder bringt auch als Psychotherapeut natürlich sein eigenes Leben mit in eine solche Diskussion.

00:10:10: Mit ein und mein Ansatz ist es im Grunde bindungsängstliche zum einen zu verstehen, mich zum Teil sogar zu solidarisieren weil ich das Gefühl habe Ich kenne solche Bindungsängste auch Und sie eher Im leben stärker zu machen.

00:10:27: Das hat in meinem Leben bisher also umgang mit Patienten eigentlich.

00:10:32: Immer war es der erfolgreiche Weg.

00:10:35: Ich danke Ihnen und würde mich freuen in der nächsten Woche wieder mit Ihnen sprechen zu können, vielleicht bis bald!

00:10:42: Tschüss, Wolfgang Krüger.