00:00:03: Hallo, mein Name ist Doktor Wolfgang Krüger.

00:00:07: Ich bin Psychotherapeutin Buchautor und ich möchte in diesem Podcast Lebensprobleme beleuchten damit Sie zufriedener und glücklicher werden.

00:00:21: Hallo meine Damen und Herren!

00:00:24: Ich möchte mich mit Ihnen heute über die Frage unterhalten wie bleibt das Leben interessant und lebendig?

00:00:32: Ein wichtiges Thema.

00:00:36: immer die Angst gehabt, das Leben könnte irgendwann langweilig werden.

00:00:42: Die Erwachsenen sprachen sehr häufig bei Einladungen über Krankheiten, über das Thema Geld und ich habe das Gefühl gehabt dass doch das Leben der Erwachsenden häufig langweillig war.

00:00:56: also richtig spannend klang das im Grunde alles nicht.

00:01:01: Dann hab' ich mich neulich in dem Kollegenkreis unterhalten und habe gesagt, ich würde gerne im Podcast einmal darüber sprechen.

00:01:10: Und die Kollegen haben wir dann Psychotherapeuten gesagt ob nicht die meisten Podcasts, die es gibt oberpflichtlich sein dass man auf sehr schwierige Fragen in dem Leben einfache Antworten gibt und man könnte das doch eigentlich nicht ernst nehmen.

00:01:30: Und außerdem jeder Mensch hat andere Probleme, das sei sehr differenziert.

00:01:35: Nur in der Psychotherapie haben wir die Geduld, die Ausdauer wirklich tiefgründig zu arbeiten.

00:01:43: Und ich möchte Ihnen eines versprechen Wenn ich hier bei einem solchen Podcast Aussagen mache Denn ist das nicht nur meine Lebenserfahrung Sondern dass habe ich in über vierzig Jahren Psychotherapien oft so erlebt und natürlich sind das alles Fragen und Probleme wo nicht jeder Mir dann zustimmen kann, aber eines mache ich nicht.

00:02:06: Ich werde Nicht-Probleme verkleinern in dem Sinne dass man sagt Man muss ja nur!

00:02:12: Ich werde nicht so tun als ob das Leben einfach wäre.

00:02:15: Das Leben ist in den meisten Fällen die meisten Lebensaufgaben sind schwierig und In dem Sinne möchte ich jetzt beginnen Und Ihnen drei Antworten geben.

00:02:27: Ich glaube eines der schwierigsten Aufgaben im Leben ist es Dass wir im Leben neugierig bleiben Dass wir immer wieder Interessen haben und dass wir so neugierig bleiben, das unseres Leben regelrecht Spaß macht und spannend ist.

00:02:42: Goethe hat einmal gemeint die Aufgabe des Lebens sein, dass wir auf der einen Seite neugirig bleiben wie die Kinder.

00:02:50: Dass wir richtig Spaß am Leben haben, Interesse am Leben habe etwas rauskriegen wollen.

00:02:56: Und dass wir gleichzeitig aber auch ein Realitätsgefühl bekommen, das wir erwachsen werden.

00:03:03: Die Hauptaufgabe in unserem Leben.

00:03:08: Und dieses Neugierig bleiben ist aber nicht ganz einfach, ich habe viele Kollegen die im Alter von sechzig Jahren und etwas älter sagen also mit dem Internet das ist ihnen jetzt zu schwierig Das machen sie nicht mehr.

00:03:21: Und ein Podcast machen natürlichen gar nichts und bei Instagram irgendwas reinstellen es sei doch alles so schwierig.

00:03:28: Das heißt viele Menschen geben im Leben Anstrengung, etwas Neues zu machen auf und beschränken sich auf das Wissen was sie bereits haben.

00:03:37: Das meine Damen und Herren ist meines Erachtens der falsche Weg.

00:03:42: Ich habe für mich beschlossen dass ich jedes Jahr etwas beginne Was so spannend ist dass ich mich fast wie vor einer Prüfung fühle Und das Gefühl habe ich weiß nicht ob das gelingt Dass ich mich fasst überfordert fühle.

00:03:56: aber das bringt eine gewisse Aufregung das bringt Eine Spannung in mein Leben.

00:04:00: Ich werde jetzt bald achtzig Jahre alt, da habe für mich beschlossen nochmal in diesem Jahr den Podcast umzugestalten und völlig noch einmal etwas dazu zu lernen wie das gehen könnte.

00:04:17: Weil ich finde, ich habe dann häufig die Aufregung, die ich bereits in meiner Jugend kannte Prüfungen zu machen und das Leben bleibt dadurch spannend.

00:04:27: Das ist die eine Wichtige Aufgabe, die wir im Leben haben, dass wir uns immer wieder Ziele suchen.

00:04:32: Die so groß sind, die so spannend und aufregend sind das wir das Gefühl haben Wir bleiben im Leben in Bewegung, wir bleiben neugierig.

00:04:41: Das Zweite ist, was wir Durchhaltevermögen brauchen.

00:04:44: Die meisten Projekte im Leben, die meisten wichtigen Dinge haben in meinem Leben immer viele Anläufe gebraucht.

00:04:51: Ich habe einige Anläufen gebrauchen bevor ich die Frau kennengelernt habe wo ich gedacht habe Die könnte ich heiraten und bin jetzt seit langer, langer als seit einigen Jahrzehnten verheiratet.

00:05:02: Und bin froh darum!

00:05:04: Alle großen Projekte waren immer wieder mal schwierig.

00:05:08: Das erste Buch was ich geschrieben habe war ein Ladenhyter das zweite Buch verkaufte sich ein bisschen des dritte war auch nicht wirklich ein Knaller.

00:05:17: und erstes vierte Buch war für die ein großer Erfolg.

00:05:20: wenn ich da nicht Ausdauer gehabt hätte dann hätte ich spätestens nach dem dritten Buch gesagt Ich lasse das im Grunde sein.

00:05:27: Aber was ich gelernt habe in meinem Elternhaus, meine Großmutter war für mich da ein großes Vorbild ist wirklich Durchhaltevermögen zu haben, Zähigkeit zu haben.

00:05:38: Und das hat sich für mich heute in vielen, vielen Projekten die ich heute noch durchführe immer im Grunde regelrecht gelohnt und bewahrheitet dass ich eine zähigkeit habe bis irgendwann mal der Knoten platzt und die Dinge gut laufen.

00:05:56: Aber die meisten Dinge im Leben sind anstrengend schwierig, kompliziert und Durchhaltevermögen ist entscheidend.

00:06:03: Man hat das übrigens auch bei der Resilienzforschung festgestellt – dass die Menschen, die wirklich eine innere gute Stabilität haben, da sind nicht die, die eine gute Kindheit hatten, sondern das sind die Menschen ,die im Leben eine gewisse Zähigkeit haben, gelernt haben, sich im Leben durchzubeißen.

00:06:25: Das sind die, die wirklich im Leben nachher ein gutes seelisches Fundament haben eine seelische Stabilität.

00:06:34: und das dritte ist gucken Sie immer bei all den Krisen im Leben dies immer gibt.

00:06:40: Gucken sie dass sie ihr Selbstbewusstsein dabei bewahren.

00:06:45: ich muss sagen mache im Leben immer sehr viele unterschiedliche Dinge und da geht immer etwas schief.

00:06:51: Und häufig ist es so, dass ich dann auch Fehler gemacht habe, Dinge nicht gesehen habe wo ich irgendwann denke du Dödel das hättest du doch merken müssen.

00:07:00: aber ich gucke abends wenn ich zur Ruhe komme, dass sich immer ein positives Resultat ziehe Dass ich heil dabei rauskomme, dass Ich dabei nicht beschädigt werde.

00:07:12: Es ist normal für mich dass ich Fehler mache nicht sehe, dass ich da manchmal vielleicht auch etwas übersehe.

00:07:21: Das ist völlig normal!

00:07:23: Aber ich gucke auf die positiven Dinge zu achten, weil... Ich brauche um die gesamte Dinge, die ich machen will, zu erledigen, ich brauche dazu eine große Kraft, ich Brauche eine Lebendigkeit und all dies hängt davon ab das ich ein gutes Selbstbewusstsein habe und deshalb gucke dass ich nicht zu selbstkritisch bin, das ich nicht viel grüble.

00:07:48: Nicht über Dinge nachdenke, sondern dass ich mich über die Dinge freue, die mir gelingen.

00:07:55: Das meine Damen und Herren sind die drei entscheidenden Dinge auf dies meines Erachtens drauf ankommt.

00:08:03: Und wenn wir das hinkriegen dann werden wir gerne alt weil wir auch im Alter einen Schwung haben.

00:08:09: Wir sind dann seltener auch dement Weil wir im Leben immer wieder in Bewegung sind ist nicht nur etwas, was die Seele ausfüllt.

00:08:17: Wo wir eher gesund bleiben sondern es ist auch etwas wo wir glaube ich ausgefüllt sind im Alter.

00:08:24: und das ist glaube ich der beste Schutz davor im Leben den Mensch zu werden.

00:08:30: Ich habe in etlichen Büchern mich mit dieser Thematik beschäftigt In einem Buch über Glück.

00:08:36: Es ist das Beste Medikament.

00:08:38: Da beschreibe ich wie wichtig die Lewendigkeit ist.

00:08:43: Ich habe ein Buch geschrieben über Selbstachtung und würde mich freuen, zum einen wenn Sie meine Bücher lesen aber zum anderen würde ich mich freuen in der nächsten Woche wieder mit Ihnen sprechen zu können.

00:08:56: Vielleicht bis bald!

00:08:57: Tschüss Wolfgang Krüger.