00:00:03: Hallo, mein Name ist Dr.

00:00:06: Wolfgang Krüger.

00:00:07: ich bin Psychotherapeutin Buchautor und ich möchte in diesem Podcast Lebensprobleme beleuchten damit Sie zufriedener und glücklicher werden!

00:00:22: Hallo meine Damen und Herren.

00:00:24: Ich möchte heute mit Ihnen darüber reden wie wir der Liebe wieder neue Flügel geben können Wie die Liebe so wird wie wir es einmal in der Verliebtheit auch erlebt haben Weil wir haben immer wieder ein Drama in Liebesbeziehung, nämlich dass nach einer gewissen Zeit wenn wir zusammen sind spätestens nach einem halben Jahr die Liebe anfängt zu verflachen.

00:00:51: Und das kennen Sie sicher nicht auch.

00:00:53: und es gibt aber verschiedene Stufen dieser Verflachung.

00:00:57: Das eine wäre, dass man das Gefühl hat, man hat keinen Glanz mehr in den Augen Die Leidenschaft geht zurück Die Erotik geht zurück, man küst sich nicht mehr so oft und nicht so leidenschaftlich.

00:01:10: Die Anerkennung geht zurück also in irgendeiner Form hat man fast das Gefühl die Liebe wird ein wenig geschwisterlich.

00:01:18: Das ist die erste Stufe.

00:01:20: Die zweite Stufe ist die dass es Blockaden gibt's in einer Partnerschaft.

00:01:24: Dass man zwar weiß was der andere will aber man macht es nicht weil gekränkt, man ist enttäuscht weil der Andere ja auch nicht das macht was ich im Grunde will.

00:01:35: und so kommt es in Partnerschaften sehr häufig auch zu einer gegenseitigen Blockade dass man sich weniger bemüht um den anderen.

00:01:45: Weil man das Gefühl hat Der andere gibt mir ja auch Nicht Das Was Ich Eigentlich Möchte.

00:01:51: Und Die Dritte Phase Ist Dass wir anfangen den anderen wirklich zu bekämpfen, dann geht es auch unter die Gürtelinie.

00:01:59: Es gibt dann heftige Konflikte, heftige Streitigkeiten.

00:02:04: Die Frage ist zunächst einmal in welcher Phase der Entfremdung, der Dämpfung einer Partnerschaft befinden Sie sich?

00:02:15: Und wahrscheinlich werden sie wenn sie sich daran zurück erinnern, werden sie sagen ja es gab Zeiten in der Beziehung wo wir uns unendlich geliebt haben.

00:02:26: Also der Beginn, der Partnerschaft war von einer großen Leidenschaft geprägt und die Frage ist was ist passiert das die Beziehung so sehr jetzt ein Dämpfer bekommen hat?

00:02:40: Dass die Beziehen ein wenig sachlicher wird normaler wird dass sie uns im Leben den Freunden der Arbeit wieder zuwenden Das ist ja normal.

00:02:49: aber dass wir das Gefühl haben Aufregung, das hingezogen sein zum anderen so sehr verschwindet.

00:02:58: Das ist im Grunde schade und ich glaube dass es nicht sein muss weil das ist immer die Folge auch vieler Enttäuschungen von Vernachlässigungen die wir haben von Kränkungen von Konflikten die wir nicht wirklich ausgetragen haben.

00:03:15: Und dann bekommt die Liebe einen Dämpfer.

00:03:18: und deshalb ist natürlich das spontane Gefühl was wir haben, dass wir miteinander reden sollten und das Reden ist eigentlich eine richtige Idee.

00:03:29: Dass wir die Entfremdung wieder aufheben, das Schweigenaufheben und dass wir uns zusammensetzen und uns die Frage stellen, was ist eigentlich passiert?

00:03:37: Und was können wir beide tun?

00:03:40: Ich halte das Redenfirr auszusprochen wichtig vor allem dann wenn die Entbremdungen nur sehr kleine Züge hat wenn ich merke, der ist noch nicht viel passiert.

00:03:54: Aber wir werden alle die Erfahrung machen.

00:03:58: das Reden ist gut und sinnvoll aber oftmals ist es so dass nach mehreren Tagen, nach mehrern Wochen die alten Zustände wieder bestehen.

00:04:08: Dasses Reden nicht allzu viel bewirkt weil wir irgendwie nicht an die wirklich in die Tiefe der Probleme herankommen.

00:04:21: Und dann ist es mal sinnvoll, dass man sich überlegt etwas anders, etwas geschickter vorzugehen.

00:04:27: Dass man um den Partner vielleicht sogar wirbt ihm mehr Anerkennung gibt das wir auf die Dinge eingehen, die er sich immer gewünscht hat.

00:04:37: und häufig ist es so, dass der Partner die Partnerin dann entspannt weil sie bekommt jetzt was sie sich gewünschte.

00:04:45: Und eine Zeit lang kann es sein, dass die Liebe wirklich wieder etwas auflebt.

00:04:49: Aber wir machen häufig die Erfahrung, dass das nicht ausreicht.

00:04:55: Dass das nach einer gewissen Zeit, nach einigen Tagen oder Wochen wieder die ähnliche Stimmung besteht und dass wir das Gefühl haben der Partner, die Partnerin gewöhnt sich an die Aufmerksamkeiten von uns aber es gibt keine wirkliche Veränderung Und hier müssten wir zunächst einmal eines wissen, Liebe besteht immer aus zwei unterschiedlichen Zuständen.

00:05:23: Nämlich dass wir zum einen auf den anderen zugehen um ihn werben das wir viel tun das die Liebe erhalten bleibt aber dass wir gleichzeitig noch etwas anderes tun nämlich dass wir uns manchmal etwas rahmachen das wir das eigene Leben führen das wir den Schwerpunkt im eigenen leben finden und so leben, dass der Partner die Partnerin Sehnsucht bekommen nach uns.

00:05:50: Es ist ja eigentlich verrückt!

00:05:53: Ich habe einmal viele Frauen befragt wann lieben sie ihren Partner am meisten?

00:05:59: Und dann haben viele Frauen gesagt ich liebe mein Mann am meisten wenn er nicht da ist Wenn ich sehnsicht habe wenn ihr mir fehlt Dann sind die Liebesgefühle am stärksten.

00:06:16: Und das sollten wir berücksichtigen und uns daran erinnern, dass ja am Anfang der Liebesbeziehung, wo die Liebe noch nicht geklärt war – es war nur nicht klar ob wir ganz zusammen bleiben und für ewig in dieser Zeit hatten wie die stärkste.

00:06:33: Liebesfühle und Liebes- gefühle hängen immer ein wenig auch mit einer Verunsicherung zusammen damit, dass wir dem anderen noch etwas hinterherlaufen müssen.

00:06:47: Weil er – weil wir ihn noch nicht ganz sicher haben und deshalb ist es gut wenn Sie sich einmal daran erinnern das sie die Dinge tun, die sie immer tun wollten eine Fremdsprache erlernen ein Buch schreiben aufräumen die Steuererklärung.

00:07:05: Wenn sie sich den eigenen Leben zu machen sie all das was sie immer aufgeschoben haben, die Bewältigung der Pro-Krastination.

00:07:14: Und gucken Sie dass sie mehr auch allein weggehen.

00:07:19: Dass sie ins Fitnessstudio gehen andere Leute treffen Freundschaften treffen und sie kommen nach Hause mit einem Glanz in den Augen und die Partnerin merkt sehr deutlich das sie ein eigenes Leben haben dass sie manchmal auch Gedanken haben, Gefühle haben.

00:07:37: Was sie nicht immer alles im Grunde mitteilen und sie merkt mit was für einem interessanten aufregenden Menschen sie zusammen ist.

00:07:47: Wenn Sie das eine Weile tun und auch gucken, dass Ihr Selbstbewusstsein steigt, dass Sie einmal sich die Frage stellen, was es eigentlich gut großartig an mir?

00:07:59: Dass Sie das auch ausstrahlen dass sie dem anderen vermitteln, ich bin eigentlich jemand der positive Eigenschaften hat.

00:08:07: Wenn Sie das im Grunde tun, dass Sie eine Partnerschaft mit sich selber eingehen um dann die Partnerschaft bei anderen besser führen zu können wenn Sie das alles tun dann werden Sie merken, dass die Liebe wieder mehr anfängt zu leben weil Sie daran anknüpfen an die Zeit der Verliebtheit dies einmal gab und weil sie mehr Spannung in ihre eigene Liebesbeziehung hineinbringen.

00:08:36: Das meine Damen und Herren habe ich beschrieben, in einem Buch.

00:08:39: so gelingt die Liebe auch wenn der Partner nicht perfekt ist und ich habe das deshalb beschrieben weil viele Partnerschaften haben ein brachliegendes Potenzial wo man sich nicht trennen sollte, wo es Gutes an der Partnerschaft zu arbeiten.

00:08:57: Und an der Partnerschaft arbeiten heißt häufig, dass man nicht immer miteinander redet sondern das wir mehr darauf achten das eigene Leben spannend aufregend interessant zu gestalten so dass die andere plötzlich merkt was bin ich mit für einen wunderbaren Menschen zusammen.

00:09:17: Das ist häufig die Aufgabe die wir haben, dass wir mehr aus dem eigenen Leben machen und damit wieder Spannung in die Liebe hineinbringen.

00:09:28: Ich wünsche Ihnen, dass es Ihnen gut geht in Ihrer Liebesbeziehung und würde mich freuen in der nächsten Woche wieder mit Ihnen sprechen zu können.

00:09:38: Vielleicht bis bald!

00:09:38: Tschüss!

00:09:39: Wolfgang Kröger.