Echte Anerkennung ist die wichtigste Nahrung für unsere Seele. Wie man tiefgründig und engagiert Anerkennung geben und annehmen kann.
Ist die Liebe nur Zufall, nur Schicksal oder können wir etwas tun, damit sie gelingt? Natürlich ist Liebe immer auch Zufall, wenn wir uns einander im Zug oder Restaurant kennen lernten. Aber es gibt seit über 30 Jahren eine wissenschaftliche Erforschung der Partnerschaften, die uns zeigt, was wir tun müssen, damit unsere Herzenswünsche in Erfüllung gehen
So finden Sie ein dauerhaften, beständiges Glück, das nicht durch äußere Gefährdungen bedroht wird. Es ist das innere Glück, das bereits Kinder kennen, wenn sie im Spiel versinken. Es ist das Glück, das wir empfinden, wenn wir lernen, uns für die Welt interessieren, einem wichtigen Hobby nachgehen. Dann ist unser Leben durch die intrinsische Motivation geprägt, die zu einer großen inneren Unabhängigkeit von äußeren Einflüssen führt.
Haushalt und Putzen sind die häufigsten Streitthemen in Partnerschaften. Sie sind erheblich besser, wenn Männer im Haushalt helfen. Welche Erfahrungen haben Sie?
Unser Selbstwertgefühl ist das Fundament unserer seelischen Stabilität. Unser Lebensglück hängt sehr entscheidend von unserem guten Selbstwertgefühl ab. Deshalb biete ich Ihnen einen kompakten Kurs zur Steigerung des Selbstwertgefühls in 12 Minuten an, der Ihnen grundlegende Hinweise für die Verbesserung Ihrer Selbstachtung geben kann.
Unsere Gesundheit, unser Immunsystem hängt vor allem von seelischen Faktoren ab. Ich schildere Ihnen deshalb in diesem Beitrag die sechs wichtigsten seelischen Gesundheitsfaktoren- Ich zeige Ihnen, wie Sie glücklich, gesund und alt werden. Dabei kommt es im Wesentlichen darauf an, dass Sie nicht einsam sind, Stress vermeiden und zufrieden sind. Deshalb sind meine besten Gesundheitsfaktoren: Ein glückliches Leben, meine Freunde und meine Frau.
Nun klingt das leicht, ist allerdings im Alltag schwerer als ein Fitnessprogramm. Aber eines ist mir im Laufe meiner Studien klar geworden: Nichts ist für unsere Gesundheit so wichtig, wie das eigene Lebensglück. Denn all unsere Verhaltensweisen,...
Jeder von uns erlebt Krisen und es ist entscheidend, dass wir ein aktives Konzept finden, um sie zu bewältigen. Die vier wichtigsten Elemente beschreibe ich in dem Beitrag.
Zärtlichkeiten sind unser Lebenselixier. Sie beruhigen uns, sind wichtig für den Stressabbau, wir sind dann gesünder, glücklicher und leben länger. Ich empfehle Sex-Rituale. Doch sie setzen voraus, dass Männer wissen, dass es keine Sex-Automatik geben sollte. Und wir sollten uns Kinder zum Vorbild nehmen, die sich noch sehr unbekümmert Zärtlichkeiten holen. Das ist vor allem für Singles wichtig, weil sonst ein großes Defizit an Zärtlichkeiten entsteht.
Wer sich selbst erkennen möchte, sollte vor allem begreifen, wie ihn die eigene Familie geprägt hat. Wie war dort die Stimmung der Familie, welche Werte und Normen wurden ihm vermittelt, wie wurden Konflikte geklärt, wie hat man gefeiert? Wie man die eigene Familie erforschen kann, erkläre ich in diesem Beitrag.
Haben Sie Pläne für das neue Jahr? Meist verzichten wir darauf, weil wir schon oft die Erfahrung gemacht haben, dass die Realisierung dieser Pläne scheiterte. Bereits ende Januar oder Februar haben wir aufgegeben und fühlten uns manchmal wie Versager. Doch Pläne sind wichtig, sie geben uns eine Orientierung für die Realisierung langfristige Ziele. Wie Sie erfolgreich diese Ziele verwirklichen können, erkläre ich mit dem Programm der fünf Elemente.