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Jeder von uns kennt traumatische Erfahrungen (Krankheiten, Unfälle, Trennungen), die wir nicht verarbeiten können. Doch zusätzlich müssen wir auch die traumatischen Erfahrungen der Großeltern und Urgroßeltern verarbeiten, die oft jahrelang mit großen Ängsten zu kämpfen hatten. In Bombennächten, bei Flucht und Vertreibung und an der Front befanden sie sich oft in Lebensgefahr und konnten die Gefühle von Angst und Panik nur bewältigen, wenn sie diese verdrängten. Doch dies führte zu einer emotionalen Verarmung, die zu einem gedämpften Lebensgefühl der Enkel führt. Wie wir dies aufarbeiten können, erkläre ich in dem Beitrag

Alle Liebesbeziehungen bekommen im Laufe der Jahre einen Dämpfer. Die Liebe ist blockiert, beide sind damit nicht zufrieden, trennen sich aber auch nicht. Wie wir diese Blockade aktiv überwinden können, erkläre ich in dem Beitrag.

Wir wissen heute, wie die Liebe gelingen kann. Es ist möglich, dass man nach 20 Jahren noch miteinander redet und einen lebendigen Sex hat. Entscheidend ist es, dass ich jene Konflikte gut bewältigen kann, die in jeder Partnerschaft auftreten. Und der Hauptkonflikt ist der von Nähe und Autonomie. Denn wir möchten in einer Partnerschaft viel Anerkennung, Zärtlichkeiten und Erotik und gleichzeitig sind wir auf Freiräume angewiesen. Wie das gut gelingt, erkläre ich in diesem Beitrag.-

Echte Anerkennung ist die wichtigste Nahrung für unsere Seele. Wie man tiefgründig und engagiert Anerkennung geben und annehmen kann.

Ist die Liebe nur Zufall, nur Schicksal oder können wir etwas tun, damit sie gelingt? Natürlich ist Liebe immer auch Zufall, wenn wir uns einander im Zug oder Restaurant kennen lernten. Aber es gibt seit über 30 Jahren eine wissenschaftliche Erforschung der Partnerschaften, die uns zeigt, was wir tun müssen, damit unsere Herzenswünsche in Erfüllung gehen

So finden Sie ein dauerhaften, beständiges Glück, das nicht durch äußere Gefährdungen bedroht wird. Es ist das innere Glück, das bereits Kinder kennen, wenn sie im Spiel versinken. Es ist das Glück, das wir empfinden, wenn wir lernen, uns für die Welt interessieren, einem wichtigen Hobby nachgehen. Dann ist unser Leben durch die intrinsische Motivation geprägt, die zu einer großen inneren Unabhängigkeit von äußeren Einflüssen führt.

Haushalt und Putzen sind die häufigsten Streitthemen in Partnerschaften. Sie sind erheblich besser, wenn Männer im Haushalt helfen. Welche Erfahrungen haben Sie?

Unser Selbstwertgefühl ist das Fundament unserer seelischen Stabilität. Unser Lebensglück hängt sehr entscheidend von unserem guten Selbstwertgefühl ab. Deshalb biete ich Ihnen einen kompakten Kurs zur Steigerung des Selbstwertgefühls in 12 Minuten an, der Ihnen grundlegende Hinweise für die Verbesserung Ihrer Selbstachtung geben kann.

Unsere Gesundheit, unser Immunsystem hängt vor allem von seelischen Faktoren ab. Ich schildere Ihnen deshalb in diesem Beitrag die sechs wichtigsten seelischen Gesundheitsfaktoren- Ich zeige Ihnen, wie Sie glücklich, gesund und alt werden. Dabei kommt es im Wesentlichen darauf an, dass Sie nicht einsam sind, Stress vermeiden und zufrieden sind. Deshalb sind meine besten Gesundheitsfaktoren: Ein glückliches Leben, meine Freunde und meine Frau.
Nun klingt das leicht, ist allerdings im Alltag schwerer als ein Fitnessprogramm. Aber eines ist mir im Laufe meiner Studien klar geworden: Nichts ist für unsere Gesundheit so wichtig, wie das eigene Lebensglück. Denn all unsere Verhaltensweisen,...

Jeder von uns erlebt Krisen und es ist entscheidend, dass wir ein aktives Konzept finden, um sie zu bewältigen. Die vier wichtigsten Elemente beschreibe ich in dem Beitrag.